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... 對於許多孕期媽媽來說，隨著肚子一天天變大，真是應了一句話叫「痛並快樂著」，便秘也變得越來越嚴重。 為什麼孕期便秘會這麼嚴重呢？ 隨著孕期內分泌水平變化，孕激素增多，而孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力，引起排便困難； 膨大的子宮體壓縮結腸，導致結腸運轉速度變慢，引發便秘； 孕期膳食結構的改變，「優生優育」使得好多孕婦平時飲食魚肉攝入過多，而膳食纖維攝入過少，糞便量減少，缺乏對腸壁刺激的推動作用； 孕期尤其到了孕後期活動的減少，導致結腸運動過慢，引發便秘； 另外，有些孕婦會服用一些藥物來緩解孕期不適，可能會對胃腸道產生副作用，這是造成孕產婦便秘的又一重要原因。 孕產期便秘發病率高達40%，以孕早期、中期高發 ... 大約40%的孕婦在孕產期某個時間患有便秘，隨著妊娠分期而不同。 便秘危害不容忽視，和多種惡性疾病相關 ... 《通便藥在婦產科合理用藥專家共識》：孕婦便秘可能對孕婦和胎兒產生嚴重不良後果 腸道毒素堆積，可導致腸源性內毒血癥，在一定程度上會導致胎兒畸形； 乳腺癌與便秘的臨床研究發現：乳房發育異常者在便秘的人群中占23.2%，而在無便秘的婦女中僅占5.1%，另外長期便秘，導致腸道毒素堆積並進入乳汁，引起嬰兒腹瀉，影響嬰兒的生長發育； 妊娠晚期，便秘會變得越來越嚴重，孕婦常常幾天不排便是，甚至長達一周不排便，會引發腹脹、腹痛； 便秘嚴重者會引發腸梗阻，導致直腸脫垂，引發早產，危及母嬰安全；曾有患者38周時因腸梗阻導致小腸壞死，手術切除大部分小腸； 有的便秘產婦分娩時，堆積在腸道中的糞便會妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產； 從美容角度看，長期便秘痤瘡的發生率比較高，一般皮膚粗糙，容易引發妊娠斑； 糞便在腸道積存，一方面影響發育中的胎兒，擠壓胎兒的生長空間；另一方面，影響形體美，這也是形成大肚子的原因之一。 便秘孕婦剖宮產比例是非便秘孕婦2倍多 ... 便秘孕婦產後痔瘡顯著多發，是非便秘孕婦的2倍 ... 膳食纖維攝入不足是便秘發生的重要因素 ... 來自美國國家健康和營養調查的證據：分析基於2005-2008年國家健康和營養調查周期中10914名成年人（年齡≥20歲）的數據。 高膳食纖維攝入與女性便秘發生率降低顯著相關 ... 美國一項前瞻性護士健康研究（62036名婦女，年齡36至61歲，使用瀉藥，3327名排便頻率每3天或更少）整個隊列的平均每日纖維攝入量相對較低（每天12克），只有1%的人每天纖維攝入量超過30克。研究發現：每天攝入20g膳食纖維比每天攝入7g膳食纖維的婦女便秘患病率降低36%。 那麼孕婦如何緩解便秘呢？ 改變飲食結構，多吃一些富含膳食纖維的食品，同時多飲水； 保持身心愉悅，飯後適當散步運動； 關注我們，一起學習健康知識，享受健康人生。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/x49xq6q.html
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